Medias de compresión: ¿Qué son y para qué sirven?

Las medias de compresión son perfectas para ayudarte en la recuperación tras el ejercicio físico. Pero, además, mejoran el rendimiento muscular y favorecen la circulación sanguínea.

En la práctica del trail running son muy interesantes debido a que su eficacia está más que comprobada. Las piernas son el pilar fundamental de este deporte, están trabajando continuamente, lo que hace que sus músculos se desgasten con rapidez. Gracias a las medias de compresión podrás ralentizar ese desgaste y prevenir ciertas lesiones.

El mecanismo o la tecnología que las hace tan eficaces facilita la llegada de oxígeno a los músculos activos al aumentar el riego sanguíneo. Además, también se mejora el retorno venoso. Por otro lado, las bandas compresoras de las propias medias hacen que en el músculo se mantenga el lactato y no se libere en sangre. Como consecuencia, se incrementa la energía muscular.

Una de las cosas más importantes a la hora de comprar una medias de compresión es la calidad de los materiales de fabricación. Del mismo modo, debes prestar atención a los tejidos y, por supuesto, a tu talla.

De forma general, las medias de compresión se elaboran con materiales transpirables que ayudan a que las piernas estén secas y se absorba el sudor. Además, su calidad les confiere un alto grado de resistencia y mayor durabilidad; esto te permite utilizarlas en cualquier nivel de intensidad y condición ambiental.

Beneficios de las medias de compresión

Para quienes desean poner a prueba su estado físico, participar en un trail running es una de las experiencias más satisfactorias. Debes saber que el agotamiento comienza por la mente y el primer síntoma que te hará pensar en abandonar te lo indicarán tus piernas.

De repente, notarás que tus piernas no pueden más y que tus músculos no responden del mismo modo. Y aquí es donde llevar unas medias de compresión marca la diferencia y te puede ayudar a finalizar la carrera.

¿Por qué deberías utilizar medias de compresión? Presta atención a sus beneficios más importantes:

• Reducción del dolor muscular. La mejora de la circulación que producen las medias hará que tus músculos estén en mejor condición y más fortalecidos. Esto les dará más resistencia frente al dolor.
• Aumento de la resistencia. El trail running es un gran desafío que pone a prueba a tu cuerpo. Con las medias de compresión tendrás una mejora notable a nivel aeróbico y anaeróbico. Tus músculos tendrán mayor irrigación, estarán mejor oxigenados y esto te conferirá mayor resistencia.
• Impiden la pérdida de calor. El reto se puede intensificar cuando las condiciones climatológicas son adversas. Unas buenas medias de compresión para tus jornadas de trail running te mantendrán caliente al evitar la pérdida de calor. Del mismo modo, te protegerán de la fría brisa que puede provocar molestias musculares.
• Favorecen la recuperación. Este es el objetivo principal de esta prenda, pero también favorecen la salud muscular al drenar las toxinas gracias a la mayor irrigación. Por tanto, el plazo de recuperación se acorta frente a alguien que no las utiliza.

Ahora que ya conoces más las medias de compresión, así como qué son y para qué sirven, ¿a qué esperas para hacerte con unas? Echa un vistazo a nuestra web y escoge las que mejor se adapten a tus necesidades.